2007年03月19日
●はるおか通り歯科
4月からどうすんだと多くのかたから問い合わせがありましたが、特に返答をせずにすいませんでした。
即席ですがWebサイトを立ち上げました。
http://www.big.jp/~eizo/haruoka-dori/
とりあえず4,5月は無職です。
ダイエットはあきらめました、落ち着いてからじっくりと・・・
2007年01月14日
●牧野ヶ池一周
正月が過ぎ、いつの間にか77kg強・・・
退職までに72kgを下回ることを目標に生涯3度目のダイエット宣言。
寒い季節はウォーキング。
本日は牧野ヶ池を散歩。
一周3km、40分弱といったところ。
http://www.big.jp/~eizo/map/0701/070114.htm
途中、デジスコユーザ発見。
最近気になっている、『デジスコ』。
デジカメと望遠鏡を組み合わせて安価に超望遠の写真が撮れるという代物。
何が撮れますか？と声をかけると親切に望遠鏡を覗かせていただけました。
ターゲットは『ミコアイサ』という野鳥でした。
パンダカモとも呼ばれる目の周りが黒い野鳥です。
うーん、ますます気になる『デジスコ』・・・バイト代もわずかながら入ったんで・・・
2006年02月01日
●正月乗り切る
もう2月…。
本日の記録。
体重70.0kg 体脂肪率18.5%（内臓脂肪5） BMI21.5
正月乗り切りました。
朝食はしっかり摂るようになりましたが、昼食はサラダじゃないと体が怠くなってしまうようになりました。
歩き通勤は気が向いたときにしています。
この状態が夏まで維持できれば良いな。
2006年01月07日
●プラス2.2kg
2005.12.26（仕事納め）
体重68.4kg
2006.01.06（仕事始め）
体重70.6kg
年末年始の増加2.2kg
ダイエット開始時の予定では70kg→72kgの増加を予定していたので、増加量は想定内。
実際は68kg台まで減量できたので、かなりの好成績でした。
…しかし、体脂肪率がどうにもならんな…
2005年12月19日
●無茶喰い翌日
体重68.2kg 体脂肪率19.2%（内臓脂肪5）
食べて寝て過ごしましたが全く変わらず・・・
昼食べ過ぎた分、夜はそれを引きずってお腹が苦しく、まったく食べなかったからでしょう。
自宅での禁酒は一応続いています。
これも、体重増加を抑えている一因かな？
2005年12月18日
●無茶喰い
体重68.2kg 体脂肪率19.2%（内臓脂肪5）
無茶喰いがしたくなり、洋食亭寅安へ。
唐揚げ定食大盛り
ご飯2合以上あります。
あースッキリした。
2005年12月14日
●減りすぎ
本日、
体重67.6kg 体脂肪率18.8%（内臓脂肪5） BMI20.6
なんでだろう・・・？
連日の無茶な夜更かしが原因なのはわかっていますが、減る減る・・・
通勤に車を使っているし歩いてもいません。
昼、チャーハンとラーメンのセットを食べました。
体が重軽いって感じです。
70kg台まで戻します。
2005年12月13日
●ダイエット85日目（終了）
停滞期が過ぎたようで、体重が減り始めました。
生活の中にも結構ストレスが続きまして、酒を控えていることもあり、急激な減少がみられるようです。
09/20 体重75.6kg 体脂肪率21.3%（内臓脂肪7） BMI23.1
12/１3 体重68.4kg 体脂肪率20.4%（内臓脂肪5） BMI20.9
ちょっと体重68kg台はやり過ぎでしょう。
体脂肪率には納得できていませんが、本日でダイエット終了とします。
なるべく歩き出勤は続けたいと思っています。
忘年会・新年会シーズンが過ぎたら再始動しようかな？
