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●献血やらウォーキングやら牛丼やらの大晦日

今秋、白血病と闘っていた友達の娘さんが亡くなりました。
そんなこともちょっぴり関係しているかもな僕の献血。

自宅から歩いて栄献血ルームへ。
本日は予約者の血小板成分献血のみの日でした。
歩いていったためか、体が冷えていて刺針が難しかったようでかなり痛かった。

11月16日　血小板
12月01日　血漿
12月16日　血漿
12月31日　血小板

一月に3回は最高記録。

左の『けんけつchan』ピンバッチ2個目は11/16にゲット。

平成18年度献血状況
全血400ml　1回　
血漿成分　3回
血小板成分　7回
計11回
総回数57回

自宅から栄まで、往復でしっかり歩き167分、19028歩。
疲れた・・・帰りに吉野家で年越し牛丼を楽しみました。

これで歩いた分チャラかな？

来年も宜しくお願い申し上げます。

●平和公園8102歩コース

28日に続き、昨日29日は平和公園一万歩コースを歩いてきました。

案内表示を見落として変なところを通っているかも・・・？
平和公園をまるまる1周しているんですね。

詳細データ↓
http://www.big.jp/~eizo/map/0612/061229.htm

平和公園一万歩コース、1時間30分、8102歩。
いろいろ寄り道をしたくなるコースです。
桜の季節にもう一度行こうと思う。

歩いたからいいやと飲みに行き帰りには台湾ラーメン大盛りを食す。
ウォーキングの意味無し・・・。

●東山7655歩コース

新しい万歩計で東山一万歩コースを歩く。

風が強い・・・が、大股で元気よく歩いていると暑いくらいである。

http://www.big.jp/~eizo/map/0612/061228.htm

ハンディGPSでデータ取り。
東山一万歩コース、1時間15分、7655歩でした。

●万歩計

運動不足である・・・
風は強いが天気は問題無し、ウォーキングをしようと決心。

東山一万歩コースをぶらぶらしようと動物園前へ。
本当に一万歩なのかなと思いながらスタートしようとしたときに万歩計を忘れたことに気づく。
良い機会と思い、パソコンでデータ管理ができるOMRONの歩数計購入！
東山動物園前から星ヶ丘のヤマダ電機への往復を余分に歩くことになった。

HJ-710IT　ヘルスカウンタ 「Walking style」

14日分メモリしてくれるんで、気が向いたときにデータ取り込み。

モチベーションを高めるのによさそう。
何事もモノから入ってはいけないとは思っているが、結局はこうなってしまうのが常か・・・

今後もたくさん歩くつもりです。

●クロスバイク

第３次ダイエットに突入しようと思うのだが、ウォーキングにも飽きたし・・・
というわけでもありませんが・・・

9/15購入

GIANT ESCAPE R3
ライト、キー、スタンド、サイクルコンピュータ装着。
近々バーエンドバー装着予定。

自宅周辺は坂が多いので結構な運動量になると思います。
しかし、なだらかな坂が続くと知らないうちに40km/h近く出ているので、こけたら死ぬなと・・・

サドルがあっていないのか、乗り慣れていないためかお尻が痛い。

09/15　Dst 08.08km Tm 31'31
09/16　Dst 11.29km Tm 44'10
09/17　Dst 11.39km Tm 01"12'22

筋力も体力も無いんで、まずはゆっくりと・・・

●最終兵器

風邪でのどをやられ熱が出て不調な状態が20日ほど続く。
先日、ジスロマック飲んじゃいました。
のどを酷くやられたためまだ声が出にくい状態。

●弱り目に祟り目

インフルエンザ、ふうかもかかりました。
家族でワクチンを打ったのが3人でその3人とも感染したことになります。
ワクチンの効果はありませんでしたがタミフルは効果ありました。
熱は最高で39.9度まで出ましたが一晩で済みました。
まあ、ワクチンのおかげでウイルスの増殖が押さえられていたこともあるのでしょうが、タミフルは有効な薬ですね。

インフルエンザ、比較的短期間で収まりそうだと楽観していた一昨日、ホタテの刺身を食べたところ、昨日は腹痛、下痢、発熱で再度苦しみました。

本日ようやくインフルエンザと食あたりの地獄から生還。
健康が一番ですね。

●当たり

昨日よりあかねがインフルエンザにかかっています。
一昨日よりのどがちりちり痛み、午前中にちょっと暇な時間があったため内科に行ってきました。
熱もなく風邪の症状だろうと思っていました。

家族がインフルエンザにかかっていると申告したところ、予防接種も受けているし熱も出ていないから大丈夫だとは思うけど…と言われながらインフルエンザの検査を受けました。
この検査、柄の長い綿棒を鼻の奥にぐりぐり押しつけるのですが、痛いのなんのって入れた方の目から涙が止めどなく流れてくるほどのものです。

待つこと15分…結果は「残念ながら…」とのことでした。
A型確定！

早速タミフルが処方されました。

昨年度に続き、予防接種の効果無し…。