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2005年11月11日

●ダイエット53日目

体重71.8kg 体脂肪率19.8% 内臓脂肪6
歩数10872歩 しっかり歩き8365歩 73分

朝:納豆ごはん、みそ汁

昼:サラダ、ゆで卵

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夜:サンマ2尾、けんちん汁、発泡酒350ml×1本、ビール350ml×1本

2005年11月11日 20:46 | ダイエット | Edit
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