Top ＞ 日記 ＞ 健康 ＞ ダイエットする？

2005年05月26日

●ダイエットする？

最近、体重計に乗ることもめっきり減る。
GW、「連続バーベキュー＆怠惰な生活」で体重74.2kgまで増加。
それから本日まで、「行きはバス・地下鉄、帰りは歩き、昼はサラダ、間食無し」という生活を続けた。
朝ごはん、晩ごはん食いすぎは相変わらず。
本日71.6kg、これは標準体重。
しかし・・・体脂肪率が21%は問題・・・・。

夏は70kg台を維持したいところだが自信無し。

2005年05月26日 12:34 | 健康 | Edit
この記事のURL：